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中老年人常喝羊奶的六大好处!
发布时间:2023-02-13

中老年阶段,由于年龄的增长,其生理机能已发生了显着的变化,特别是中老年人体质的下降,免疫机能的降低,对各类营养的吸收能力的减退,极易造成如骨钙丢失引起的骨质疏松营养缺乏病症等。

 
除了经常锻炼身体、保持健康生活习惯等方法外,很多人选择了市场上各种昂贵、真假参半的保健品,却忽略了身边经济实惠、天然的营养佳品—羊奶。
 
01  
预防便秘
 
对于吸收不好,加上肠蠕动能力下降的老年人来说,经常会遇到便秘的问题。
 
 
羊奶与人乳一样,脂肪颗粒细小,蛋白分子结构小,羊乳在胃肠停留时间短、吸收快,肠壁吸收粪便水分较少,所以喝羊奶一般大便都比较稀。

 

02  
不易上火
 
“上火”多数是由于免疫功能降低、内分泌和新陈代谢失调、生物钟紊乱所致。
 
 
 

据《本草纲目》、《备急千金要方》等记载:羊奶性甘温、滋阴补虚、补五脏,被称为“完全均衡营养品”,对经常体虚“上火”之人更是有益。

 
03
更易补钙,保护骨骼健康
 
 “羊吃百样草”,由于草本植物的原因,羊奶的中钙、磷含量不仅比牛奶高,而且是人乳的4-8倍。
 
羊奶中天然小分子钙的含量为牛奶的3倍,且容易消化吸收,有效补充老年人对钙的需求,保护牙齿和强健骨骼,预防老年人常见的骨质疏松症,促进骨骼发育。
 
 
 
羊奶中含有合适的钙、磷比例对预防老年人骨质疏松及其他与骨骼相关疾病有重要作用。
 
04
助眠安神,提高睡眠质量
 
羊奶中含有大量的烟酸等助眠安神物质,睡前半小时饮用一杯羊奶,具有一定的镇静安神作用。
 

有效解决老年人失眠、睡眠质量差等问题。

 

05
增强免疫力,减少疾病侵扰
 
现代科学研究发现,羊奶中含有丰富的ATP,可提高器官的活动能力,增强免疫功能,并具有维持机体组织代谢平衡的功能。
 

 

羊奶中的上皮生长因子EGF,帮助呼吸道和消化道上皮黏膜细胞修复,提高人体对感染性疾病的抵抗能力,减少老年人被疾病侵扰的机率。

 
06
调节胆固醇浓度,预防高血压
 
配方羊奶粉中含有大量牛磺酸,可有效调节血液中胆固醇的浓度和血压,预防老年人高血压等症状。